Статьи
Практические разборы для любителей: что и зачем делать в тренировках, питании и восстановлении.
6 признаков того, что вы теряете слишком много солей с потом.
Большинство спортсменов интуитивно понимают скорость своего потоотделения, но концентрация пота делает этот вопрос немного сложнее. Следующие шесть признаков указывают на то, что вы теряете больше солей с потом, чем нужно, и вам следует скорректировать свои планы по гидратации соответствующим образом.
Отдых или восстановление? Почему важны оба аспекта.
В чем разница между отдыхом и восстановлением для спортсмена. Почему важен и отдых и восстановление. Как правильно отдыхать и восстанавливаться.
5 способов включить в свой рацион полезные жиры
Какие жиры полезно есть для спорта на выносливость, а какие жиры вредные
Как получить максимум пользы от аэробных тренировок
Аэробные тренировки на велосипеде для триатлетов. Почему важны длительные аэробные нагрузки
Почему и когда нужны тренировки с низким каденсом
Полезны ли тренировки с низкой частотой вращения педалей, когда и зачем нужно делать тренировки с низким каденсом
Бикарбонат натрия для триатлетов
Помогает ли прием соды или бикарбоната натрия в триатлоне, нужно ли его принимать триатлетам, насколько безопасно принимать спортивные добавки с содой или бикарбонатом натрия
Что такое восстановительные пробежки
Восстановительный бег. Нужен ли он, как часто и правильно делать восстановительные пробежки?
