УЛЬТРАТРИАТЛОН КИМРЯК 515

11,12, 13 августа я участвовала в трехдневной гонке ультратриатлона Кимряк 515. Гонка, к которой я шла четыре года через ежедневные тренировки, через нежелание выходить в снег или дождь на улицу на пробежку, через нежелание идти рано утром в бассейн, чтобы искать свою выносливость, плавая с колобашкой бассейн за бассейном, круг за кругом, километр за километр.

Я даже не знаю, что больше интереснее по эмоциональному фону – четыре года тренировок или три дня гонка.

Итак, Кимряк 515 состоит из трех дней, трех этапов, лимитированных по времени, естественно:

1 день – 10 км плавания (6 часов лимит) + 145 км вела= 12 часов – 1 этапа

2 день – 276 км вела=12 часов – 2 этап

3 день – 84 км бега=12 часов – 3 этап

То есть 36 часов незабываемого кайфа.

Часть команды – саппорт на бег был завербован еще в апреле, второй саппорт был завербован в июне.

10 августа на двух машинах, забитых триатлонным барахлом, мы прибыли в Кимры и расположились в самом классном апарт-отеле с видом на Волгу, которую я видела только, когда плыла в ней.

С собой везли гидрач, три пары очков, велосипед, 2 запасных колеса, запасные камеры, запасные покрышки, насос, две пары велоботинок, три пары кроссовок, каждая пара на полразмера больше предыдущей, два основных костюма на вел и одну запасную, плюс теплую (на всякий случай), два комплекта беговой одежды, еду, 8 велосипедных бутылок, гели 20 штук, батончики, целая коробка аптечки (на все – от температуры, от поноса, от судорог, от головы …от всего), носки, перчатки, бафы, рис, гречка, булгур, киноа, фалафель (Я просто веган) … плюс со мной ехала дочь с внучкой (1,5 года) у меня в машине еще игрушки и подгрузники!!!

На брифинге подарки, инструкции, обнимашки, фотографии на память ДО.

Всего ТРИ участника (я знала это давно, это меня очень пугало), два из них мужчины, и Я, то Они, а то я. Господи, куда я.

Но уже обратной дороги вообще нет, уже все приехали, уже даже скоро некоторые болельщики еще приедут. Поехали домой – разбор одежды, укладка все в машину сопровождения, наклейка наклеек на машину, инструкции по еде, настойка пустырника на ночь и спать.

Плавательный этап 10 км, это два круга по 5 км, 2,5 в один конец с выходом на берег, 2,5 км обратно=5 км с выходом, 2,5 км=7,5 км с выходом на берег и последние 2,5 км= 10 км. Общее время 4:06:00. Плыла спокойно, была первая, нас каждого сопровождал на sup, чтобы мы не потерялись. Но там было все классно обозначено – опора, бакен, теплоход, пляж, обратно- бакен, опора, вышка, пляж. В гидраче было жарко, но это обязательное требование. Вода не зеленая, теплая, последние 2,5 км я думала, что у меня были галлюцинации, мне в воде казалось, что подо мной песок, и, если я сейчас, сделаю гребок, то мой руки зачерпнут это песок. Ура, 10 км проплыто!!! Выход, магия снятия гидрача, переодеться , поесть и вперед, на вело этап на 145 км.

Рекомендация тренера была одна – спокойно, смотрим на пульс, мало останавливаемся, только если заполнить бутылки.

Бутылки на вел поставлены, гели в джерси запиханы, вперед.

Первый день велоэтапа запомнился только тем, что мы в Дубне (часть велоэтапа проходила по городу) немного поплутали, выехали из Дубны и ура, слава богу, на финиш, в Кимры. Время велоэтапа 6:38:15. Все крутые. Фотки на финише и по домам. Сдать в стирку одежду, собрать вещи на завтра, основной комплект – запасной – если дождь, еда, вода, кола, гели, батончики. 1 этап пройден. Я даже не устала. Спать.

Старт в 8, в 7 часов сбор всех около обелиска Победы, откуда мы все вместе едим на место старта.

Проверка вела, подкачка колес, вода, регидрон в бутылки и на вел, в джерси, гели, орехи, пока одевалась, мазалась всякими там кремами и вазелинами, потеряла перчатки (без них никуда, руки будут сырые), саппорты перевернули всю машину – нет, но старт не ждет, раз, два, три Старт!

Погнали. Рекомендации те же – смотреть на пульс, есть регулярно, пить, остановки по требованию. Саппорты вывели меня из города и поехали в гостиницу за запасными (я балда, не взяла с собой сразу)… я еду, догнали, еду еду,еду, жаришка прибавляется, надежды, что будет хоть какой-то тенек или солнышко вообще спрячется, нет. Спойлер: солнце будет весь день, весь день будет жара).

Проехав где-то половину, на остановке (ну так получилось) потерянные перчатки нашлись – вывалились у меня из велоштанов. Велоэтап 2 дня – это горка за горкой, думаешь, что она последняя, но впереди еще, покрытие – заплатки на заплатке, каждый подскок на такой неровности – попа в шоке, на каком то участке – в Запрудне вроде, привязалась собака, я не собиралась на этом участке останавливаться, пришлось, она явно нацелена была на меня. Пока группа сопровождения отвлекала ее, я уехала.

Когда количество километров, которые мне необходимо еще проехать, начало показываться двузначным числом (99 км) , стало очень легко, хотя я прекрасно понимала, что для меня это еще 4 часа работы. В Дубне еду за машиной, чтобы не плутать, как вчера, группа сопровождения мне не разрешает останавливаться, ни на минуту, у меня затекает права кисть, я думаю только о том, что главное, чтобы я смогла переключать передачи.

Где-то км за 50 до финиша, у меня садится батарея на часах (слабаки). Попа в ауе, рука тоже, я не понимаю, сколько ехать, а главное, сколько сейчас время, но понимаю, что саппорты точно за временем смотрит, еда уже не заходит давно, только пью, пью, пью.

Въезжаем в Кимры, здесь помню, что в городе много лежачих полицейских, и после моста мне надо сразу резко направо и на финиш, и на финишной прямой 2 блин полицейских, которых не видно, но я о них помню. Ура!!!!! 2 этап – 11:46:44. Я уложилась !!!! 276 км позади!

На вопрос Оргов – продавать вел будешь? Я ответила – нет. Фотки на финише, по машинам и спать!!! Завтра самое интересное – это БЕГ.

Дома все в стирку, помыться, поесть, сбор одежды на бег – две футболки, две пары носков, три пары кроссовок, еда, гели, батончики, (бананы я уже не вожу, не хочу, я их просто выбросила, они печернели), аптечка. И спать.

Жара, жара с утра, спойлер: она будет весь день.

Беговой этап составляет 20 кругов. 20 блин кругов по 4 км 200 м.

Все расставлено на пункте питания, инструкции даны, старт!!!!

На круге понимаю, что воды, выпитой на ПП, мне будет не хватать, надо где-то положить бутылку с водой и с регидроном. На втором круге прошу саппортов, чтобы они положили куда-то две бутылки. На втором круге вижу, что кто-то из отдыхающих соорудил такое для мытья рук – 5 литровая бутылка перевернута носиком вниз, очень удобно обливаться , жара наступает. Итак круг это на ПП еда, кола, облив, потом облив из бутылки, глоток воды из оставленной бутылки.

5 кругов – «полумарафон сказала я себе, потом подумала, как я легко я это сказала, некоторые специально только к нему и готовятся, только их и бегают.» Но понятно, что не с таким темпом. Мои рекомендации тренера – смотрим только пульс, пьем и едим.

10 кругов – марафон.

На каком то круге приехали коллеги по работе, чтобы поддержать меня. Гели перестали заходить уже после марафона, регидрон тоже, батончики я вообще не ела.

На второй половине ко мне присоединился мой саппорт на беге. Она следила за временем, иногда разрешала переходить на шаг, разрешала останавливаться на ПП, развлекала меня разговорами, сначала я даже поддерживала беседу, потом я просто попросила меня ни о чем не спрашивать, если хочет говорить, пусть говорит. Дыня, апельсины, лимоны уже не было желания жевать, я их высасывала. Два раза она мне разрешала залезть в Волгу, остыть. Один раз я просто села в нее, второй раз я просто окунулась с головой, но это было все недолго. Она следила, чтобы на каком-то участке я точно выпила колы, нужен сахар, на каком-то километре – соленой минералки, еда не заходила совсем!!!!! На последних трех кругах к нам присоединилась еще одна бегунья – она хотела от меня зарядиться энергией, той, благодаря которой, я все это делаю эти три дня. Они обе меня развлекали, единственное, что попросила, чтобы меня ни о чем не спрашивали, я не хочу даже тратить силу на это….. , чтобы отвечать. Потом в меня перестала заходить даже вода.

2 последних круга я не переходила на шаг, я пила по глотку из бутылки, которая была у саппорта, я не хотела уже останавливаться, я хотела, чтобы это все уже закончилось. Я видела, что я укладываюсь в лимит, даже если я пройду, но я не хотела идти, я не хотела растягивать, я хотела закончить.

Перед заходом на последний круг приехала дочь и внучка – мне бодрость им в карму! Обливание отдавало уже холодом, но я солнце все равно было.

И вот они последние финишные 200 метров . Саппорты от меня немного отстали, я побежала, я ускорилась, я пересекла финишную, сорвала ленту и зарыдала.

Я рыдала, пока меня обнимали, вешали мне медаль, ко мне подошла дочь с внучкой, я рыдала вместе с ними, потом я лежала и рыдала. Такой мощный выплеск энергии. Бег – 84 км – 11:30:48.

Общий результат: 34:01:47.

Этот результат я делю между саппортами, между группой поддержки.

Этот финиш – большая благодарность моему тренеру, Игорю Батракову, который чуть не поседел за эти три дня. Он привел меня к этому финишу. Он знал в тренировочном процессе что, когда надо делать и сколько.

Он так меня к этому подготовил, что ни во время, ни после у меня ничего не болело, не сводило, внутренний дятел не стучал, я не хотела ни разу сойти с дистанции!!!