Мария Симоне · batrakov.pro Побей свои ватты Длинная на станке: пять кусков по 20 минут, в каждом стараться побить среднюю мощность прошлого. Длину кусков и коридоры выбрала редакция: у Симоне куски по 15–20 минут и рост примерно с 60 до 85 % FTP. Схема Марии Симоне, разбор — batrakov.pro/indoor-workouts bike